FA-Gefahr:

keine - 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 - große

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Knastdiät/ Erfahrung von Sia -

Dauer: 1 Tag

Abgenommen: 800 gramm

Gegessen:

morgens: -

mittags: 3 Scheiben Vollkornbrot 

abends: 2 Scheiben Vollkornbrot und 2 kleine helle Brötchen

dazu Sport: 100 Kniebeugen & 100 Scherenbeinübungen

FA-Gefahr: 1

Durchführung: Man kann diese Diät bis zu einer Woche lang machen. Der Der Gewichtsverlust am Tag liegt bei max. 900 gramm. Es dürfen nur Brot und Brötchen gegessen werden, egal welche Sorte, wobei Vollkorn vorteilhafter wäre. Dazu getrunken werden dürfen Light-Getränke, Kaffee schwarz und Wasser.